6 – Pimenta do Reino
Quando falamos de pimentas, não esqueçamos a pimenta do reino. Uma prima da Pimenta Cayena, a Pimenta preta é rica em piperina. Piperine é o que dá a pimenta do reino seu sabor característico. Uma das suas características é inibir a criação de células de gordura, que ajudam a reduzir o peso. Você pode combinar as duas pimentas preta e Cayena para acelerar o processo de queima de gordura.
Como usar a pimenta do Reino
Você pode adicionar uma pitada na sua comida ou bebida 2 vezes ao dia ou mastigar 5 grãozinhos por dia.
Precauções
O consumo excessivo de pimenta preta pode causar edema, dor de estômago e problemas respiratórios.
7 – Açafrão
Açafrão, uma raiz pigmentada de cor amarela brilhante é nativa do sul da Ásia. Ele tem sido usado como um remédio na Índia há séculos. A curcumina, um composto responsável pela cor brilhante da cúrcuma, também é responsável pelo derretimento da gordura. A cúrcuma ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim no sangue e ajuda a reduzir a inflamação.
Como usar o Açafrão
Mastigar 5 cm de raiz de açafrão ou adicionar na sua comida ou bebida 2, 1/2 colheres de chá de açafrão em pó por dia.
Benefícios
Promove a rápida perda de peso, melhora a saúde intestinal e da pele. Previna infecções microbianas, ajuda a curar feridas e reduz a dor.
Precauções
Consumir açafrão em excesso pode causar náuseas, aumento do fluxo menstrual e baixa pressão sanguínea.
8 – Gengibre
O gengibre aumenta o metabolismo em 20%, o que acelera o processo de queima de calorias. Inclua pequenos pedaços desta erva em seu prato e veja como ele combate a obesidade. Também pode ser usado para tratar dor de garganta e várias outros problemas.
Tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que aliviam os intestinos. O gengibre também mostra que possui características ativas na inibição do apetite, o que garante que você não se jogue nos alimentos.
Como usar o Gengibre
Você pode escolher entre estas opções: pode ralar e temperar sua comida; mastigar uns 5cm da raíz de gengibre de ou adicioná-lo ao seu sucos ou smoothies.
Precauções
Não consuma muito gengibre, pois isso pode levar à náusea, gás e dor de estômago.