BEBIDA ISOTÔNICA CASEIRA
Se você realmente quer se manter saudável, com energia no seu dia a dia não precisa de ir mais longe de usar essa combinação de ÁGUA + LIMÃO + SAL.
Não imagina os benefícios quê pode fazer por você.
Assim que faz
RECEITA :
- 1 copo de agua
- ½ colher de chá de sal
- 1 colher de sopa de suco de limão.
Em um copo de água na temperatura ambiente, adicionar ¼ de colher de chá de sal. Em seguida vamos adicionar meio limão. pode ser qualquer limão, inclusive o siciliano.
Qual sal usar??
Qualquer sal é válido, mas uns tem mais propriedades que outros porque eles não têm a mesma composição.
O sal refinado, de mesa, o sal que usamos todos os dias, é passado por um processo de refinação. Com isso retiram um grande teor de outros minerais naturais e acrescentam aditivos anti-aglomerantes e branqueadores.
Então se você usar esse sal refinado nesta combinação, vai obter poucos benefícios. Por outro lado, temos:
Sal Marinho – que é sal obtido da evaporação da água do mar, tal qual, sem ser refinado. Esse sal tem +- 90% de sódio e cloro na sua composição. Mas Também contém outros minerais e iodo que são de grande importância nutricional para o corpo.
E temos o sal do Himalaia que é considerado um dos sais mais puros que existe. Tem 84 diferentes tipos minerais e pode fazer maravilhas pela saúde do seu corpo.
Entre os 3 eu vou usar ¼ de colher de chá do sal do Himalaia.
Porque o sal e limão?
Todos sabemos que ingerir muito sal faz mal para a saúde e aí que entra o limão que está repleto de magnésio e potássio. que é o que necessitamos para controlar o excesso de sal .
Misturar o limão com sal é uma combinação que realmente funciona.
Limão também tem antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias. São ricos em vitamina C e eleva seu sistema imunitário.
O sabor não é desagradável porque o limão camufla o gosto de água salgada e fica uma bebida refrescante.
Como tomar
Tome essa bebida somente 1 vez por dia quando sentir que está sem energia e realmente precisar.
O interessante é que quando uma pessoa ingere essa mistura, pode sentir quase que instantaneamente o nível de energia subindo.
Quando tomar
- Então, se você está completamente cansado, sem vontade de fazer coisas, ….com falta de energia
Esse é o isotônico ideal que vai te dar um subidão!!.
- Se vai fazer exercícios, tome esse copo de sal e limão e vai se sentir bem durante todo o treino inclusive vai fazer você fazer mais repetições!
Outro super benéfico desta bebida de água + sal + limão, é que pode solucionar o seu problema com a enxaqueca.
A enxaqueca esta relacionada diretamente á queda de energia corporal e se tomar um copo com sal e limão vai desaparecer a enxaqueca.
- Está com muito estresse, tome esse isotônico e vai notar uma mudança de animo e o nível de energia vai retornar.
Por isso essa mistura de sal com limão é PERFEITA!
Se você quer saber mais sobre o assunto, veja esse livro do Dr James DiNicolantonio que tem 550 referências de que como o sal é importante para o corpo.
É um livro muito interessante que pode transformar o seu conceito sobre o sal. E nunca mais ficar sem energia.
Contraindicação
Agora se você tem pressão alta, o melhor é perguntar ao seu médico.
É um isotônico super saudável mas também pode ser prejudicial para algumas pessoas e por isso , na dúvida sempre pergunte ao seu médico de confiança.