Neste artigo, vou te mostrar como fazer uma bebida super natural e eficiente para controlar o colesterol e reduzir o peso.
Podemos dizer que é uma água de aveia simplesmente. Uma água de aveia preparada para obter os melhores resultados na perda de peso e baixar o colesterol.
O bom desta bebida é que a aveia vai te fazer perder peso de uma maneira totalmente natural. Não é um remedio, é uma alternativa natural que por causa da sua composição de vitaminas, minerais e fibra, nos faz sentir bem saciados e assim evitamos de estar comendo a todo momento.
Além disso, se você sofre de constipação, esta bebida ajuda o trânsito intestinal e elimina todas as toxinas que nosso corpo gera e armazena.
Você vai precisar
- 1 litro de água mineral
- 1 copo de aveia
- canela – opcional
- extrato de baunilha – opcional
- cacau em pó – opcional
Assimquefaz
1 – O primeiro que temos que fazer é deixar a aveia de molho em água → É simplesmente colocar 1 copo de aveia dentro de uma tijela e cubrir bem com a água . Misturar bem para que toda a aveia fique empapada abaixo da água .
2- Deixar pelo menos 4 horas descansando. Fazemos isso para fermentar a aveia e também soltar qualquer vestígio de glúten que possa estar grudado nos flocos. Na verdade, a aveia pura não tem glúten. Ela fica com glúten porque passa pelas mesmas máquinas que outros cereais passaram durante a colheita e o processo de embalagem. Com isso a aveia fica suja com o glúten de outros cereais.
3 – Depois deste tempo, coar bem e descartar essa primeira água.
4 – Aperte bem com a ajuda de uma colher e em seguida colocar no liquidificador.
3 – Adicionar 1 litro de água e bater.
4 – Te aconselho a colocar 1 colher de chá de canela ( ou cacau, ou extrato de baunilha) porque além de deixar um gosto delicioso na bebida, acelera o processo de perda de peso. Se você não gosta ou tem alergia a canela, simplesmente ignore ese passo.
5 – Bater bem
6 – Depois de bater, coar outra vez e é essa a água de aveia que nos interessa. Essa é a agua que vai controlar o colesterol, ajudar na perda de peso, limpar e aliviar o intestino entre muitos outros benéficos. Até mesmo substituir o leite de vaca que muitos tem intolerância á lactose.
Como tomar
Você acaba de fazer 1 litro desta agua de aveia. Guarde na geladeira e tome 1 copo de uns 200 ml meia hora antes do almoço. Se quiser pode tomar em jejum pela manhã também mas o ideal é tomar antes do almoço que assim você vai se sentir saciado e com certeza vai comer menos.
Leve em conta que quando começar a tomar essa água de aveia, você vai ir mais vezes ao banheiro. Isso porque a água de aveia vai limpar seu intestino e expulsar o excesso de impurezas.
A boa noticia é que a barriga vai ficar mais definida, você vai ficar muito mais leve e com isso muito mais disposto no seu dia a dia.
Te sugiro que faça um teste e beba essa água de aveia durante 1 semana. Faça uma análise do seu colesterol antes e depois para ver se realmente funciona com você.
Depois desta semana volte aqui e comente como foi seus resultados. Eu e todos os leitores vamos adorar saber sua opinião.
Tenho certeza que você vai se surpreender.
Em geral, a água de aveia não tem contra-indicações, pelo contrário, apenas traz benefícios, mas como cada pessoa é um mundo, se você não se sentir bem bebendo essa água. Simplesmente pare e escolha outra maneira natural de reduzir o peso e controlar o colesterol.
Não deixe de tomar! Pode ter certeza que é delicioso e com muitos benefícios para seu organismo.
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