O leite de aveia é bom para você? Benefícios para a saúde e efeitos colaterais

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Além disso, a maior parte dos leite de aveia não tem certificado – sem glúten – embora haja exceções. Os produtos contaminados com glúten podem causar problemas digestivos em pessoas com doença celíaca ou pessoas que tem sensibilidade ao glutem mas que não são celiacas.

Se você estiver com problemas para digerir o glúten, pegue os rotulados com certificados sem glúten ou faça você mesmo usando 100% de aveia sem glúten.

O leite de aveia geralmente é inofensivo para bebês e crianças, mas como não possui os nutrientes necessários para o crescimento ideal, não deve ser usado como substituto do leite materno ou do leite de vaca.

Outra desvantagem desse leite de aveia é que geralmente é mais caro que o leite de vaca.


Veja como fazer o leite de aveia

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