Da boca aos anus, a comida fica até 72 horas no nosso corpo, passando por processos mecânicos e químicos até se transformar em uma massa semi solida – o cocô. Que as vezes é expelido facilmente e outras vezes não …
O cólon desempenha um papel importante em nosso processo digestivo.
É responsável por eliminar as toxinas de que o organismo não necessita. Também tem a função de absorver água e sódio para manter o equilíbrio dos eletrólitos.
Mesmo que ele tenha a capacidade de se purificar durante a eliminação de resíduos, às vezes, ele fica sobrecarregado e se esforça para fazer tudo que tem que fazer.
Como consequência, acumulam-se grandes quantidades de resíduos que, não sendo expelidos, migram pelo sangue até atingirem as células do corpo.
Em decorrência disso, pode causar uma alteração nos processos inflamatórios do organismo e surgiram doenças de todos os tipos.
Esta vitamina de mamão e aveia é uma combinação de 2 ingredientes muito bons para a saúde digestiva, ajudando que todo esse processo seja mais fácil.
O Mamão atua assim
O mamão se caracteriza pelo seu alto teor de papaína, uma enzima digestiva que facilita a digestão de proteínas e outras substâncias pesadas para o cólon.
É conhecido por ser um laxante natural e suave, pois estimula a expulsão de resíduos sem causar alterações na flora bacteriana. Também tem ação anti-inflamatória que acelera a recuperação de úlceras do intestino irritado.
Alem disso é uma fonte de fibras, minerais e antioxidantes que fortalecem as defesas. E claro, que tudo isso contribui para a prevenção de doenças.
A aveia atua assim
A aveia por sua vez, é uma fonte de fibra alimentar e minerais essenciais que melhoram o funcionamento intestinal. Seu alto teor de beta glucana (um tipo de fibra solúvel, reduz os níveis de colesterol ruim, previne doenças cardiovasculares e controla o açúcar no sangue.
É classificado como o cereal mais completo graças ao seu teor de proteínas, ácidos graxos essenciais e minerais vitamínicos
Assim Que Faz a vitamina de mamão e aveia
Essa vitamina tem muito baixo teor calórico e pode ser facilmente incluído em todos os tipos de dieta. Geralmente é recomendado para uma desintoxicação por 7 dias.
Você vai precisar
2 xícara de mamão
1 copo de leite (animal ou vegetal)
1/2 xícara de aveia em flocos
pitada de canela em pó
gelo (opcional)
Assim que faz
A primeira coisa que você deve fazer é cortar a quantidade recomendada de mamão. Retirar a casca e cortar em cubos.
Coloque no liquidificador e acrescente o leite, a aveia e a canela.
Bata todos os ingredientes até obter uma bebida homogênea e sem grumos.
Adicionei um pouco de gelo se desejar.
Modo de consumo
Esta receita é para ser dividida em 2 copos
O 1º copo deve ser tomado recém feito e com o estomago vazio. Antes do café da manhã e o outro copo deve ser tomado a tarde.
Tomar por 7 dias seguidos e parar. Repetir o processo a cada dois meses
Dicas do assim que faz
Para melhores resultados, para que a alimentação seja eficaz, acompanhe o consumo desta vitamina com um aumento na ingestão diária de água durante os 7 dias de desintoxicação.
Aumentar o consumo de frutas e vegetais e reduza gorduras saturadas, açúcares e farinhas.
Se após este tempo a inflamação da barriga persistir, consulte o seu médico.
