1 banana inteira com a casca ( de preferência orgânica )
½ colher de chá de canela em pó
¼ colher de chá de cardamomo em pó
Assim que faz
Peque uma panela e aqueça os dois copos de água .
Lave muito bem a banana, com a casca. Corte as extremidades e parte a banana ao meio.
Quando a agua ferver, Coloque as 2 metades da banana, dentro da panela.
Diminui o fogo e deixe por 10 minutos
Depois disso, retire a banana e coloque á agua restante dentro de um copo. Reserve a banana .
Adicione a canela e o cardamomo. E misture bem.
Não precisa de colocar mel e nenhum outro adoçante. É simplesmente delicioso da maneira que está. Com a fervura, a água diminui muito mas é é exatamente isso que queremos. Um líquido concetrado.
Como usar
Beber 1 copo desta maravilha cerca de 30 a 45 minutos antes de ir par a cama. Adoçura natural da banana misturado com a canela junto com o cardamomo é simplesmente espetacular.
Agora com a banana que sobrou …… é simplesmente meu tira gosto doce favorito. É só adicionar um pouco de canela e comer a colheradas essa delicia. É muito bom!!!!
A banana está repleta de benefícios para a saúde. Magnésio, potássio e vitamina 6, bem como outros nutrientes.
Esses minerais poderosos, ajudam a relaxar os músculos de todo o corpo. Reduz o estresse e a ansiedade.
O magnésio ajudará seu corpo a dormir rapidamente, Pois esse mineral se liga a um neurotransmissor responsável por acalmar as atividades nervosas, e isso desempenha um papel super significativo em ajudá-lo a ter um sono repousante.
O potássio sinaliza para que seu rim libere mais sódio e água agindo como um diurético natural e isso ajudará a reduzir sua pressão arterial.
A vitamina B6 nas bananas funcionam para converter o aminoácido triptofano em serotonina que Controla os níveis de melatonina no qual ajuda a regular seu relógio interno para permitir que você durma na hora certa.
Canela
Os benefícios da canela são impressionantes. A canela é conhecida por ajudar seu metabolismo, regulando os níveis de açúcar no sangue e melhorando a eficácia da insulina. Tudo isso coletivamente pode ajudá-lo a perder peso.
O cinamaldeído da canela, que é o responsável pelo seu sabor e cheiro, tem um efeito direto sobre as células de gordura em um processo conhecido como termogênese. Este composto , o cinamaldeido , faz os adipócitos queimarem a gordura que eles têm armazenado e esses adipócitos armazenam lipídios que podem ser queimados para gerar energia.
O cardamomo
O cardamomo tem incríveis propriedades medicinais de cura. Possui qualidades antioxidantes e antibióticas. E também pode ajudar na perda de peso.
É um estimulante digestivo e diurético muito eficaz.
O cardamomo estimula o metabolismo e isso faz o corpo queimar gordura com mais eficiência.
Mas, quando se trata de problemas gastrointestinais, nada se compara ao cardamomo. Ele ajuda na digestão, acaba com a prisão de ventre e te libera da retenção de água.
O cardamomo também diminui os níveis elevados de triglicerídeos e colesterol das enzimas hepáticas.
Ele tira o mau hálito e o refresca e previne as doenças, pois tem propriedades antibacterianas potentes. O cardamomo é conhecido por relaxar seu sistema nervoso central e ajudará seu corpo a ficar super relaxado.
Então, eu desafio cada um de vocês que Comece a tomar esta bebida, faça isso por três semanas e observe as mudanças surpreendentes. E depois volte aqui para deixar seu depoimento.
