Bebida Fácil para dormir rápido e profundamente enquanto perde peso

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Neste artigo, vou mostrar como que faz uma bebida super simples que você vai tomar antes de ir para a cama.

Além de fazer você dormir como um bebê, Vai te trazer efeitos surpreendentes em se tratando de aumentar seu metabolismo e ajudar na perda de peso.

Porque beber  antes de ir para a cama vai  eliminar o excesso de água retida no seu corpo e com isso,  você vai desinchar.

você vai precisar

  • 2 copos de água
  • 1 banana inteira com a casca ( de preferência orgânica )
  • ½ colher de chá de canela em pó
  • ¼ colher de chá de cardamomo em pó

bebida para dormir

Assim que faz

  1. Peque uma panela e aqueça os dois copos de água .
  2. Lave muito bem a banana, com a casca. Corte as extremidades e parte a banana ao meio.
  3.  Quando a agua ferver, Coloque as 2 metades da banana, dentro da panela.
  4. Diminui o fogo e deixe por 10 minutos
  5. Depois disso, retire a banana e coloque á agua restante dentro de um copo. Reserve a banana .
  6. Adicione a canela e o cardamomo. E misture bem.

Não precisa de colocar mel e nenhum outro adoçante. É simplesmente delicioso da maneira que está. Com a fervura, a água diminui muito mas é é exatamente isso que queremos. Um líquido concetrado.

Como usar

Beber 1 copo  desta maravilha cerca de 30 a 45 minutos antes de ir par a cama.  Adoçura natural da banana misturado com a canela junto com o cardamomo é simplesmente espetacular.

Agora com a banana que sobrou …… é simplesmente meu tira gosto doce favorito.  É só adicionar um pouco de canela e comer a colheradas essa delicia.  É muito bom!!!!

Benefícios dos ingredientes

Banana

A banana está repleta de benefícios para a saúde. Magnésio, potássio e vitamina 6, bem como outros nutrientes.

Esses minerais poderosos,  ajudam a relaxar os músculos de todo o corpo. Reduz o estresse e a ansiedade.

O magnésio ajudará seu corpo a dormir rapidamente, Pois esse mineral se liga a um neurotransmissor responsável por acalmar as atividades nervosas, e isso desempenha um papel super significativo em ajudá-lo a ter um sono repousante.

O potássio sinaliza para que seu rim libere mais sódio e água agindo como um diurético natural e isso ajudará a reduzir sua pressão arterial.

A vitamina B6 nas bananas funcionam para converter o aminoácido triptofano em serotonina que  Controla os níveis de melatonina no qual ajuda a regular seu relógio interno para permitir que você durma na hora certa.

bebida para dormir

Canela

Os benefícios da canela são impressionantes. A canela é conhecida por ajudar seu metabolismo, regulando os níveis de açúcar no sangue e melhorando a eficácia da insulina. Tudo isso coletivamente pode ajudá-lo a perder peso.

O cinamaldeído da canela, que é o responsável pelo seu sabor e cheiro, tem um efeito direto sobre as células de gordura em um processo conhecido como termogênese. Este composto , o cinamaldeido , faz os adipócitos queimarem a gordura que eles têm armazenado e esses adipócitos armazenam lipídios que podem ser queimados para gerar energia.

O cardamomo

O cardamomo tem incríveis propriedades medicinais de cura. Possui qualidades antioxidantes e antibióticas. E também pode ajudar na perda de peso.

É um estimulante digestivo e diurético  muito eficaz.

O cardamomo estimula o metabolismo e isso faz  o corpo  queimar gordura com mais eficiência.

Mas,  quando se trata de problemas gastrointestinais, nada se compara ao cardamomo. Ele ajuda na digestão, acaba com a prisão de ventre e te libera da retenção de água.

O cardamomo também diminui os níveis elevados de triglicerídeos e colesterol das enzimas hepáticas.

Ele tira o mau hálito e o refresca e previne as doenças, pois tem propriedades antibacterianas potentes. O cardamomo é conhecido por relaxar seu sistema nervoso central e ajudará seu corpo a ficar super relaxado.

Então, eu desafio cada um de vocês que Comece a tomar esta bebida, faça isso por três semanas e observe as mudanças surpreendentes. E depois volte aqui para deixar seu depoimento.


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