Muita Gente sabe que comer o alho cru é muito bom para a saúde. Mas nem passa pela cabeça colocar um dente de alho crú na boca porque o gosto é muito forte quase que insuportável.
Mas com esse suco muda toda a estória e você vai poder receber todos esses nutrientes que o corpo necessita de uma maneira bastante mais agradável
Este suco que vai te ajudar a se sentir bem e a enfrentar o dia com mais energia. ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a combater a exaustão.
Para fazer essa maravilha saudável, você só vai precisar de 3 ingredientes totalmente naturais ; cenoura, alho e limão. E é muito fácil de preparar.
O que esse suco tem !
O primeiro ingrediente é uma CENOURA.
Vamos lavar muito bem porque vamos usar com a casca.
A Cenoura, está cheia de nutrientes e é ótima para sua saúde devido aos antioxidantes e vitaminas que contém , combatem os radicais livres e, desta forma, ajuda a proteger as células do corpo. Principalmente a pele .
A cenoura melhora a visão, cuida dos olhos cansados e preveni doenças como glaucoma e catarata.
Também é rica em licopeno, um tipo de caroteno que podem ajudar a controlar o colesterol ruím. E a luteína, que reduz a perda de memoria relacionados à idade .
Além disso, a cenoura também é rica em fibras. No qual melhora muito a funcionalidade do nosso intestino, fazendo-o funcionar de forma mais eficiente.
O segundo ingrediente é o alho.
O alho contém grandes benefícios que vai valer a pena adiciona-lo neste suco. O alho fornece um alívio natural para a dor da inflamação do corpo em geral.
Muitos especialistas afirmam que a quantidade exata deve ser de 2 dentes de alho crus por dia. Mas o alho que colocamos no arroz ou feijão, não conta porque está cozido. Deve ser o alho crú porque assim mantém suas propriedades intactas.
O alho cru é rico em vitaminas e propriedades antibióticas e é antibacteriano. Desta forma, pode ajudar na artrite, que causa muita inflamação nas articulações.
Na gota, pois ajuda a desintoxicar o nosso corpo e a eliminar o ácido úrico, que é uma das principais causas da gota.
O alho também ajuda a regular a pressão arterial devido ao seu alto nível de potássio e nitrato e também relaxa os nervos.
Muitas pessoas gostam de mastigar alho cru porque funciona muito bem para reduzir a pressão arterial. Se ainda não experimentou esta técnica, experimente e depois volte aqui e diga-me se funciona para você.
O terceiro e último ingrediente, é o limão.
Vamos usar o suco de 1/2 limão. O limão é uma fruta rica em vitaminas e também possui muitas fibras e agentes antiinflamatórios que ajudam no combate à inflamação, seja ela da pele, no intestino e no estômago ou em outras partes do corpo.
Como o limão é uma fruta alcalinizante, além de ajudar a eliminar qualquer tipo de inflamação. Pode ajudar a regular o pH do corpo
O limão também ajuda a regenerar qualquer tecido do nosso corpo mais rapidamente. Isso porque, naturalmente, aumenta a produção de colágeno no corpo.
Assim que Faz
- 3 cenouras
- 2 dentes de alho
- Suco de ½ limão
- 1 copo (200 ml) de água
No liquidificador junte o alho, a cenoura picada a água e o suco de limão. Bater todos os ingredienetes juntos até´ficar uma bebida homogenea.
Se você quiser, pode coar ou beber assim tal qual.
Você vai obter uma bebida natural que é intensa e refrescante. Também é tão eficaz quanto qualquer comprimido de vitamina que você compra na farmácia.
Se você achar o sabor muito forte, pode acrescentar um pouco de mel. Tudo é questão de gosto. Você pode tomar este suco a cada dois dias pela manhã ou até mesmo à tarde. É importante que tome imediatamente após o preparo para que possa aproveitar todas as suas propriedades.
O sabor desta bebida não é exatamente doce. No entanto, tem a sutil combinação da dolçura das cenouras e do toque sulfuroso do alho. Isso faz com que uma bebida refrescante que você realmente tem que experimentar!
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