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    Você está em:Home»Vida Saudável»Viver Bem»Comer muito açúcar – Efeitos chocantes de açúcar no corpo

    Comer muito açúcar – Efeitos chocantes de açúcar no corpo

    ÍNDICE
    1. 10 efeitos chocantes de comer muito açúcar
    1.1. 1 – Pode danificar o cérebro
    1.2. 2 – Envelhecimento da pele
    1.2.1. Aprenda Mais:
    1.3. 3 – Doença hepática
    1.4. 4 – Obesidade
    1.5. 5 – É ruim para o sistema digestivo
    1.6. 6 – Pode causar infecções por fungos
    1.7. 7 – Doença cardíaca
    1.8. 8 – Pode danificar os vasos sanguíneos
    1.9. 9 – Cárie dentária
    1.10. 10 – Danos nos rins

    10 efeitos chocantes de comer muito açúcar  

    Você sabe qual é a ingestão diária de açúcar recomendada para adultos? São apenas 30 gramas, mas muitas pessoas estão quase dobrando isso em um dia – e fazem isso todos os dias! 

    O consumo excessivo de açúcar está associado à obesidade, mas existem outros efeitos colaterais menos conhecidos, sobre os quais você pode não ter conhecimento. 

    Aqui estão alguns dos efeitos nocivos do açúcar no corpo humano: 

    1 – Pode danificar o cérebro 

    Muito açúcar pode piorar a depressão e a ansiedade, causando picos de energia, que são seguidos por quedas. O açúcar também interfere com os neurotransmissores que regulam o humor. 

    O açúcar também tem sido relacionado à demência, porque comer demais pode levar ao diabetes, que por sua vez pode levar à perda de memória. 

    O excesso de ingestão de açúcar está relacionado a vários resultados negativos para a saúde

    2 – Envelhecimento da pele 

    As mulheres estão em desvantagem em manter a pele com aparência jovem, pois têm níveis mais baixos de colágeno do que os homens. O colágeno é a substância que mantém a pele firme e jovem, e comer  açucar em exagero pode danificar o colágeno – se você é uma mulher que come muito açúcar, sua pele pode parecer mais velha do que realmente é! 

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    O excesso de açúcar no sangue pode se ligar ao colágeno da pele e, uma vez ligado, pode tornar o colágeno quebradiço. Isso torna mais difícil para sua pele se reparar, o que leva a rugas extras e possível acne adulta. 

    3 – Doença hepática 

    Se o fígado fica sobrecarregado com a quantidade de frutose do açúcar que precisa processar, ele converte a frutose em células de gordura. Algumas dessas células circulam pelo corpo como colesterol e triglicerídeos que podem levar ao ganho de peso, mas muitas são armazenadas no fígado. Isso pode levar à doença hepática gordurosa não alcoólica. 

    4 – Obesidade 

    O açúcar contém muitas calorias sem nenhum nutriente – mas é saboroso. O sabor doce e a contagem de calorias podem levar ao ganho de peso e, se o consumo de açúcar e gordura não for controlado, pode levar à obesidade. 

    5 – É ruim para o sistema digestivo 

    O açúcar nem sempre é completamente digerido no intestino delgado, o que pode significar que já fermentou quando chega ao intestino grosso, causando gases, cólicas e inchaço. 

    6 – Pode causar infecções por fungos 

    Consumir muito açúcar pode insentivar infecções fúngicas recorrentes, como sapinhos, porque o fungo se alimenta de açúcar. 

    7 – Doença cardíaca 

    Altos níveis de açúcar podem reduzir os níveis de lipoproteínas de alta densidade (HDL), que transportam gordura na corrente sanguínea. Também causa um aumento nos triglicerídeos, que é o principal constituinte da gordura corporal. 

    O açúcar pode causar obesidade, o que também pode colocar as pessoas em risco de doenças cardíacas e colesterol alto. 

    8 – Pode danificar os vasos sanguíneos 

    Altos níveis de glicose podem fazer com que os vasos sanguíneos se contraiam, e isso pode provocar uma pressão extra  no coração e em outros órgãos. E isso causa a pressão alta. 



    9 – Cárie dentária 

    O açúcar é inimigo do esmalte dos dentes.As bactérias nocivas na boca se alimentam do açúcar e se multiplicam, causando a cárie dentária. 

    10 – Danos nos rins 

    Consumir muito açúcar pode levar à obesidade, que pode desencadear o diabetes tipo 2. Esse tipo de diabetes pode causar danos aos rins e impede que eles filtrem eficazmente os resíduos de nosso sangue. 


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