Assim que Faz
    Facebook Twitter Instagram
    Mais Vistos:
    • Como Plantar Batatas fácil !!
    • Como Plantar Alfaces no jardim
    • Sala decorada com plantas: Saiba como deixar a sua irresistível
    • Conheça as 7 melhores dicas para comprar com desconto na internet
    • DIY-  Porta-ferramentas de jardim – AFIAR E LIMPAR
    • Formas eficientes de economizar ELETRICIDADE
    • 11 pragas comuns de verão e como evitá-las
    • 5 barracas de praia que fazem a diferença
    Twitter Facebook YouTube Instagram
    Assim que Faz
    • Home
    • Reparos na Casa
      • Alvenaria
      • Carpintaria
      • Construção Ecológica
      • Eletricidade
      • Encanador
      • Pintura
    • Decoração
      • Diversos
      • Especial de Natal e Ano Novo
      • Estilos
      • Exterior Casa
      • Interior Casa
    • Vida Saudável
      • Comidas Saudáveis
      • Ecologia Prática / Reciclagem
      • Energia Renovável
      • Produtos Caseiros e Naturais
      • Viver Bem
    • Jardinagem
      • Ficha Técnica
      • Dicas para Plantar
      • Pragas e Doenças
      • Terra / Adubo
    • DIY e Dicas
      • DIY
      • Dicas de Cozinha
      • Dicas de Limpeza
      • Dicas de tudo
      • Finanças
      • Carros
      • Motos
    Assim que Faz
    Você está em:Home»Vida Saudável»Viver Bem»Benefícios de comer agrião
    agrião

    Benefícios de comer agrião

    ÍNDICE
    1. O agrião é uma planta aquática encontrada perto de fontes e riachos lentos.
    2. Os benefícios do agrião para a sua saúde
    2.1. Aprenda Mais:
    3. Estudos sobre agrião
    4. Agrião é um SUPER ALIMENTO

    O agrião é uma planta aquática encontrada perto de fontes e riachos lentos.

    O agrião é uma fonte alimentar de folhas verdes muitas vezes esquecida, que pertence à família da mostarda.

    É uma planta muito bonita e suculenta. O agrião tem folhas pequenas, redondas e onduladas que produzem pequenas flores brancas na primavera e verão. Ele tem sido cultivado na Europa e na Ásia, e até mesmo a vida aquática o usa para seu sustento.

    A versatilidade é um dos melhores aspectos culinários do agrião. Podemos adicioná-lo a saladas, cozidos no vapor e usados ​​em sopas para um sabor sutil e picante. É um ingrediente comum para sanduíches na Grã-Bretanha, geralmente comido junto com o chá.

    Como cresce na água, deve ser muito bem lavado em água fria para tirar a sujeira e depois secar com papel-toalha. Podemos mergulhá-los na água, e assim manterão seu frescor por até cinco dias, deixando-os na geladeira.

    agrião

    Os benefícios do agrião para a sua saúde

    O agrião é usado como uma erva curativa desde muito cedo. Hipócrates, cerca de 400 a. C, instalou seu primeiro hospital na ilha de Kos, perto de um riacho, para garantir que agrião fresco estivesse disponível para tratar os pacientes.

    Aprenda Mais:

    • Benefícios do Agrião-do-jardim
      Benefícios do Agrião-do-jardim
    • 9 vegetais ( folhas) mais saudáveis do mundo pela pontuação nutricional
      9 vegetais ( folhas) mais saudáveis do mundo pela pontuação…
    • URTIGA é a planta mais nutritiva QUE EXISTE ?
      URTIGA é a planta mais nutritiva QUE EXISTE ?
    • Planta "MILAGROSA" ! Serve para quase TUDO! Equilibra os HORMÔNIOS
      Planta "MILAGROSA" ! Serve para quase TUDO! Equilibra os…
    •   TOP 10 principais alimentos para o controle da DIABETES
        TOP 10 principais alimentos para o controle da DIABETES
    • 15 plantas medicinais Impressionantes que podem proteger seu corpo
      15 plantas medicinais Impressionantes que podem proteger seu…
    • Top 10 Alimentos alto em  Proteína e Sem Carboidratos
      Top 10 Alimentos alto em  Proteína e Sem Carboidratos
    • NÃO PODE FALTAR NA SUA CASA - TOMAR HORTELÃ DIARIAMENTE | Chá para o digestivo
      NÃO PODE FALTAR NA SUA CASA - TOMAR HORTELÃ DIARIAMENTE |…

    O agrião tem muito poucas calorias e contém antioxidantes para proteger a sua saúde. A gluconasturtina, um composto de glucosinolato, é um deles; Fornece fenetil isotiocianatos que podem ajudar a reduzir o risco de câncer de pulmão.

    Nos anos 1700, Nicholas Culpeper, autor de “The Complete Herbal”, acreditava que o agrião podia limpar o sangue.

    O potássio é um dos nutrientes mais abundantes no agrião, com 330 miligramas por porção de 100 gramas. A ingestão adequada desse nutriente está associada a uma melhor saúde cardíaca.

    Ele contém vitamina C, com 43 miligramas do mesmo tamanho de porção, seguida de perto pela vitamina A com 160 microgramas. A vitamina C fornece o poder de combate a infecções de nível superior para evitar resfriados e gripes, ajuda a manter o tecido conjuntivo saudável e controla a anemia por deficiência de ferro leve.

    A vitamina A, também conhecida como retinol, é essencial para o bom funcionamento do sistema imunológico e produz pigmentos na retina do olho, cuja ausência pode causar cegueira noturna.

    O manganês, um cofator da enzima antioxidante superóxido dismutase, e o cálcio, essencial para ossos e dentes fortes, estão disponíveis na ingestão de agrião. Flavonóides antioxidantes como zeaxantina e luteína protegem seus olhos.

    agrião

    As vitaminas do complexo B incluem riboflavina, niacina, vitamina B6 (piridoxina), tiamina e ácido pantotênico, todos importantes para manter as funções metabólicas celulares no desempenho máximo.

    Estudos sobre agrião

    Comer agrião diariamente pode ter a capacidade de reduzir significativamente os danos ao DNA nas células sanguíneas e resistir ainda mais aos danos ao DNA causados ​​pelos radicais livres, de acordo com um projeto de pesquisa de dois anos na Universidade de Ulster.

    Depois de examinar um composto derivado do agrião chamado isotiocianato de fenetil (PEITC), os cientistas encontraram propriedades anticâncer significativas.

    Os estudos  envolveram 60 homens e mulheres saudáveis ​​que consumiram cerca de 1 1/2 xícaras de agrião fresco diariamente durante oito semanas.

    Os resultados positivos incluíram uma redução nos níveis de triglicerídeos no sangue em uma média de 10% e um aumento significativo (33% a 100%) no conteúdo de luteína e beta-caroteno, associados, com níveis mais elevados de ingestão, em um menor incidência de doenças oculares, como catarata e degeneração macular.
    A pesquisa científica descobriu que o PEITC no agrião pode suprimir o desenvolvimento de células de câncer de mama.

    Estudos feitos pela Universidade de Southampton descobriram que o PEITC pode privar o crescimento de tumores no sangue e do oxigênio ao “desligar” um sinal no corpo.

    Os pesquisadores explicaram que “à medida que os tumores se desenvolvem, eles rapidamente superam o suprimento de sangue existente, então eles enviam sinais que fazem com que os tecidos normais circundantes desenvolvam novos vasos sanguíneos no tumor, que fornecem oxigênio e nutrientes”.

    Poderíamos chamar o agrião de a primeira comida rápida. Foi uma fonte de subsistência importante e gratuita para a classe trabalhadora na Inglaterra durante o século XIX. Recebendo o apelido de “pão de pobre”, os cachos costumavam ser enrolados em casquinha e comidos como sanduíches para viagem.

    agrião

    Agrião é um SUPER ALIMENTO

    É uma planta perene, rica em nutrientes e que cresce naturalmente em torno de fontes de água que se movem lentamente. O agrião é conhecido há séculos como uma erva excepcionalmente nutritiva, tanto para comer quanto para curar.

    VEJA AQUI:   Como plantar agrião – o vegeltal mais poderoso do mundo 

    O agrião é utilizado em comidas rápidas (sanduíches, salgados e não vapor como guarnição), adiciona um sabor picante, além de uma série de minerais e vitaminas.

    Os estudos mencionados acima apontaram que os nutrientes do agrião podem ajudar a fortalecer os ossos, limitar os danos neuronais, combater infecções, ajudar a manter o tecido conjuntivo saudável e prevenir a deficiência de ferro.

    Além disso, o PEITC no agrião pode inibir o desenvolvimento de células de câncer de mama e prevenir danos ao DNA nas células.

    Compartilhe Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Anterior Como limpar ROLO DE PINTURA – Truques que vão economizar tempo, dinheiro e bagunça
    Próximo Articulo Queima uma folha de louro e veja o que pode acontecer no seu corpo

    Posts Relacionados

    Conheça as 7 melhores dicas para comprar com desconto na internet

    URTIGA é a planta mais nutritiva QUE EXISTE ?

    Nomes para cachorros: 10 dicas para escolher o do seu pet

    1 comentário

    1. Pingback: Os Benefícios Do Agrião | Veja Os Benefícios

    Deixe um Comentário Cancel Reply

    Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.

    Mais recentes

    Como Plantar Batatas fácil !!

    Como Plantar Alfaces no jardim

    Sala decorada com plantas: Saiba como deixar a sua irresistível

    Conheça as 7 melhores dicas para comprar com desconto na internet

    DIY-  Porta-ferramentas de jardim – AFIAR E LIMPAR

    Formas eficientes de economizar ELETRICIDADE

    Facebook
    WordPress Contact form
    Quem Somos

    Queremos te inspirar! O Assim que Faz nasceu da intenção de dar soluções a tudo relacionado ao seu lar. Nosso objetivo é demostrar que você pode realizar, construir o que quiser e resolver qualquer tipo de problema de uma maneira fácil, rápida e barata.

    Anuncie Conosco

    Faça o download do nosso MidiaKit e entre em contato através do email contato@assimquefaz.com.

    • Download do MidiaKit.

    Mais Vistos

    A Maneira mais Fácil de Fazer uma Muda de Pé de Limão

    Faça você mesmo a sua casa PARTE III: Adobe, a Técnica de Construção Natural

    HORMÔNIOS ENRAIZADOR DE PLANTAS

    Copyright © 2021 – AssimqueFaz

    Copyright © 2021 - AssimqueFaz
    • Home
    • Reparos na Casa
      • Alvenaria
      • Carpintaria
      • Construção Ecológica
      • Eletricidade
      • Encanador
      • Pintura
    • Decoração
      • Diversos
      • Especial de Natal e Ano Novo
      • Estilos
      • Exterior Casa
      • Interior Casa
    • Vida Saudável
      • Comidas Saudáveis
      • Ecologia Prática / Reciclagem
      • Energia Renovável
      • Produtos Caseiros e Naturais
      • Viver Bem
    • Jardinagem
      • Ficha Técnica
      • Dicas para Plantar
      • Pragas e Doenças
      • Terra / Adubo
    • DIY e Dicas
      • DIY
      • Dicas de Cozinha
      • Dicas de Limpeza
      • Dicas de tudo
      • Finanças
      • Carros
      • Motos

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

     

    Carregando comentários...