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    jarra com chada capim limão

    Por que o chá desta grama deve ser sua bebida favorita

    Capim limão é uma erva que é nativa do Sri Lanka e sul da Índia, mas agora cresce em muitos países ao redor do mundo. Os talos da planta são um ingrediente comum na culinária asiática, mas também é possível usar o capim-limão para fazer chá.

    A planta tem folhas longas que são semelhantes às das ervas-álgas marinhas. Embora existam 55 espécies de capim-limão, apenas as variedades das Índias Orientais e das Índias Ocidentais são adequadas para uso na culinária.


    Vários pesquisadores estão interessados nos benefícios de saúde e medicinais de beber chá de capim-limão. Neste artigo, vamos dar uma olhada em alguns dos benefícios de saúde que este chá pode oferecer e considerar as evidências que sustentam as alegações.

    Esta erva faz parte da família da menta e do boldo. Possui muitos fitoquímicos, como polifenóis, terpenos, taninos, flavonóides e substâncias que contribuem para a poderosa ação antioxidante do capim-limão.

    Devido à sua ação antioxidante, pode reduzir os radicais livres e prevenir o envelhecimento celular, degeneração macular, proteger o coração e prevenir doenças cerebrais e até o câncer.

    Devido às suas propriedades, auxilia no trânsito intestinal e possui efeitos relaxantes que garantem uma sensação de tranquilidade e bem-estar.


    vaso com capim limão
    ÍNDICE
    1. Benefícios da erva que você deve ter em casa!
    2. Você vai precisar
    3. Assim que faz

    Benefícios da erva que você deve ter em casa!

    • Limpa resíduos tóxicos nocivos
    • Diminui as cãibras devido à sua ação calmante, relaxa as cólicas menstruais, porque induz o relaxamento.
    • Tem um efeito calmante para aqueles que sofrem de ansiedade ou vivem estressados, capim-limão pode ser um grande alívio. Isso ocorre porque a planta tem óleos essenciais que têm um efeito calmante e sedativo.
    • Além disso, seu óleo pode ser usado em técnicas de massagem para relaxar ainda mais.
    • Regula o intestino por que possui fibras e pode ser usado para aliviar cólicas intestinais.
    • Além disso, é uma boa opção para as mães que estão nas primeiras semanas de gestação. Seu uso aliviará a tensão e o enjoo matinal
    • Alivia a dor de estômago por que ajuda a reduzir problemas no sistema digestivo, protegendo o fígado e ajudando nos sintomas de refluxo. Esses sintomas costumam ser causados ​​pelo estresse, gerando problemas gástricos. Por isso, é um grande aliado para aqueles que têm problemas constantes com indigestão e ansiedade.



     

    Então, agora, que tal você aprender a fazer chá de capim-limão para aproveitar esses benefícios?

    chá gelado de capim limão

    Você vai precisar

    • 3 colheres de sopa de folhas de capim-limão;
    • 1 xícara de água.

    Assim que faz

    Receita de chá de capim-limão

    Para fazer chá de capim-limão, é aconselhável usar apenas suas folhas, tanto secas como frescas, porque é a parte da planta que contém todas as propriedades benéficas para a saúde.

    Adicione as folhas de capim-limão à água fervente e deixe-a repousar por pelo menos 5 minutos, devidamente coberta. Em seguida, coe e beba.

    Adicionar cubos de gelo se gostar de um chá frio de capim-limão.

    O chá deve ter um sabor fresco e cítrico. Uma pessoa deve começar com uma xícara de chá de erva-cidreira por dia e, em seguida, adicionar mais à sua dieta nos próximos dias, se desejar.  3 a 4 xícaras por dia é uma boa medida. Quando consumido em grandes quantidades, pode levar a um ritmo cardíaco mais lento e a uma pressão arterial baixa.

    Agora que você conhece todas as propriedades do chá, que tal experimentar isso e aproveitar todas as propriedades originais da erva?

    Além do chá, o capim-limão é amplamente utilizado em óleos essenciais ou adicionado a saladas devido às suas propriedades medicinais.

    Interessante, não é ?

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